FUßAKADEMIE
Stärken Sie Ihre Fußmuskulatur, beugen Sie Beschwerden vor und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit mit gezielten Übungen und praktischen Tipps.
Für wen?
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene und Jugendliche die Fußprobleme wie chronische Fehlstellungen
(z.B. Knick-, Spreiz-, Senk- oder Plattfuß)
oder Zehenfehlstellungen (z.B. Hallux valgus, Hammerzehen)
haben – mit oder ohne vorherige Operation – oder die ihre Füße präventiv fit und gesund halten möchten.
Ziele
Dieser Kurs macht
Ihre Füße fit!
Mit gezielten Übungen stärken, mobilisieren und aktivieren wir Ihre Fußmuskulatur und helfen Ihnen, ein besseres Gefühl für Ihre Füße zu entwickeln.
Ebenso wichtig ist das Gehen selber. Sie erlernen die Grundkenntnisse eines adäquaten Gangbildes.
Unser Ziel ist es, dass Sie die Übungen gut verstehen, damit Sie sie später selbstständig und sicher anwenden können.
Inhalt
Der Kurs konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der kurzen Fußmuskeln,
der Stabilisatoren des Fußgewölbes und der Muskulatur rund um das Sprunggelenk.
Zusätzlich erhalten Sie umfassende Informationen zum anatomischen und funktionellen Aufbau des Fußes, zu häufigen Fußbeschwerden und zum korrekten Abrollverhalten beim Gehen.
Voraussetzungen
Einige Übungen werden im Sitzen durchgeführt, wobei ein Fuß auf dem anderen Knie abgelegt wird. Dafür ist eine maximale Hüftaußenrotation bei gleichzeitiger Hüftbeugung erforderlich.
Der Kurs ist daher nicht geeignet für Patient*innen mit schweren Steh- oder Gehstörungen.
WORKSHOPS & KURSE
HI, WIR SIND FUß³!
EIN TEAM AUS SPEZIALISIERTEN ÄRZTEN UND THERAPEUTEN.
Fuß³ – Ihre Experten für gesunde Füße!
Bei Fuß³ dreht sich alles um Ihre Fußgesundheit!
Mit unserer langjährigen Expertise und Leidenschaft für die Fußgesundheit bieten wir gezielte Trainingsprogramme und Kurse an, die Ihre Füße stärken, mobilisieren und fit machen.
Unser Ansatz kombiniert fundiertes Wissen mit praxisnahen Übungen, um Ihnen eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Fußgesundheit zu ermöglichen.
Ob Prävention, gezielte Kräftigung oder Mobilisation – wir unterstützen Sie dabei, Ihre Füße besser kennenzulernen und eigenständig zu trainieren.
Bei Fuß³ steht Ihre Eigenständigkeit im Fokus: Wir vermitteln Ihnen nicht nur Übungen, sondern auch das notwendige Hintergrundwissen, damit Sie sicher und selbstbewusst etwas für Ihre Fußgesundheit tun können.
Gesunde Füße,
mehr Lebensqualität – mit Fuß³!
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